東広島西条整骨院・鍼灸院は骨格×筋肉×内臓の全身調整で根本改善へ導きます！

2026年04月1日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「階段の上り下りで膝が痛い…それ放っていませんか？」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/blog/category/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/

今回は………

めまいと肩こりの関係

普段からめまいがする。頭痛がある。ふらふらするなど、これらの症状は首・肩こり、からくる自律神経の乱れが原因になって引きおこる症状でもあります。

肩こりからくるめまいとそれ以外のめまいの見分け方を解説していきたいと思います。

主なめまいの種類

①耳（内耳）の異常によるめまい

　最も多いタイプ

・良性発作性頭位めまい症（BPPV)

　寝返り、起き上がりでぐるぐる回る

・メニエール病

　回転性めまい＋耳鳴り・難聴・耳のつまり感

・前庭神経炎

　突然強いめまいが数日続く

△耳鼻科領域が原因

 

②自律神経の乱れ

●立ちくらみ・フワフワする感じ

●ストレス、睡眠不足、気圧の変化

●首・肩こり、姿勢不良

△デスクワークやスマホが多い人に多い

 

③脳の病気(注意が必要）

●脳梗塞・脳出血

●小脳や脳幹の異常

こんな症状があれば要注意

●ろれつが回らない

●手足のしびれ・力が入らない

●激しい頭痛を伴う

△すぐ医療機関へ

 

④血圧・血流の問題

・低血圧、起立性低血圧

・貧血

・脱水

△朝起きた時や急に立った時に起こりやすい

 

⑤その他の原因

・目の疲れ、眼精疲労

・薬の副作用

・更年期ホルモンの変化

・首の筋肉の緊張(頸性めまい）

 

なぜ肩こりでめまいが起こるの？

①首・肩のこり→脳や内耳の血流低下

首や肩がガチガチになると、

・脳

・内耳(平衡感覚をつかさどる）

への血流が悪くなり、→ふわふわするめまい・立ちくらみが起こりやすくなります。

 

②自律神経の乱れが引き金

首周りには自律神経の通り道が集中しています。

肩こり・猫背・スマホ姿勢

→首に負担

→交感神経が過剰に働く

→自律神経が乱れる

結果として、

・めまい

・動悸

・息苦しさ

・頭重感

・不安感

が出やすくなります。

 

③『頸性めまい』と呼ばれる状態

病院で検査しても

・耳は異常なし

・脳も異常なし

なのにめまいが出る場合、

首・肩の緊張が原因のめまい（頸性めまい）の可能性があります

特徴：フワフワ・雲の上を歩く感じ

　　　長時間のデスクワーク後に悪化

　　　肩こり・首こりが強い

要注意な人

・スマホやPCを長時間使う

・猫背・巻き肩

・ストレスが多い

・寝ても疲れが取れない

・気圧の変化に弱い

 

そもそも自律神経とは(２つの種類）

①交感神経(活動モード）

アクセルの役割

●心拍数をあげる

●血圧をあげる

●筋肉を緊張させる

●集中・緊張・ストレス時に優位

△日中・仕事中・スマホやPC使用時

 

②副交感神経(休息モード）

ブレーキの役割

●心拍数を下げる

●血圧を下げる

●消化・回復を促す

●リラックス・睡眠時に優位

△夜・入浴中・睡眠中

 

バランスが大切

健康な状態は

交感神経⇔副交感神経

が状況に応じて切り替わります。

しかし、

●ストレス

●睡眠不足

●姿勢不良・肩こり

●気圧や気温の変化

などが続くと、→切り替えがうまくいかなくなり自律神経の乱れが起こります。

 

なぜ整骨院で自律神経にアプローチできるの？

①首・背骨・骨盤を整える

自律神経は

背骨(特に首～背中)沿いを通っています。

・猫背

・ストレートネック

・骨盤の歪み

を整えることで、→神経の圧迫・血流低下が改善

　　　　　　　　→自律神経が働きやすくなります。

 

 

②肩こり・首こりを緩める

筋肉が緊張すると

・交感神経が優位

・リラックスできない

整骨院では

・手技療法

・筋膜リリース

・温熱療法

などで緊張を緩め、→副交感神経が入りやすい状態を作ります。

 

③呼吸・姿勢の指導

浅い呼吸・悪い姿勢は

自律神経を乱す大きな原因。

整骨院では

・正しい姿勢

・腹式呼吸

・日常動作のクセ

も指導されることが多く、→日常から整いやすくなります。

 

④電気治療（自律神経調整）

院によっては

・微弱電流

・パルス治療

・鍼灸(併設院）

で自律神経にアプローチすることもあります。

※痛みはほぼありません

 

整骨院が向いている人

●病院で『異常なし』と言われた

●めまい・頭痛・不眠が続く

●肩こり・首こりが強い

●ストレスが多い

●姿勢が悪い自覚がある

 

病院との使い分け(重要）

♦まず病院へ

・強い回転性めまい

・しびれ、麻痺、ろれつ障害

・突然の激しい頭痛

♦整骨院が得意

・フワフワめまい

・慢性的な不調

・肩こり、姿勢が原因の自律神経の乱れ

 

よくある誤解

✕『一回で治る』

〇『続けることで整いやすくなる』

 

✕『気の問題』

〇『体の構造・血流・神経の問題』

 

まとめ

肩のコリ【自律神経の乱れ】からくるめまいは、筋肉の硬さや姿勢の悪さが原因で起こってきます。

日常的な動作や仕事の繰り返しによって悪化しやすく、放置すると慢性化や再発を繰り返

すこともあります。

セルフケアもとても大切ですが、自己流ではなかなか根本的な改善につながらないケース

もあります。

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2025年11月5日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「手首の痛み・腱鞘炎の可能性が高い！」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/?p=1915&preview=true

 

今回は………

肩こりと頭痛を予防するために

皆さんこんにちは！

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなる時代では、「肩こり」と「頭痛」に悩む方が年々増えています。なかには、「マッサージをしても一時的に楽になるだけで、すぐに肩が重怠くなる」「頭痛薬が手放せない」といった方も多いのではないでしょうか。

東広島市西条で「肩こり」「頭痛」のお悩みはもう終わりにしませんか？

「なんだか肩が重いな…」「ズキズキする頭痛で集中できない…」そんな日々に、優しく、しっかりと向き合います。

 

このようなことでお悩みはありませんか？

 

・毎日パソコンやスマホを見てる時間が長い

・頭痛薬が手放せないけど、根本的に治したい

・よく眠れない、朝起きてもスッキリしない

・マッサージに行っても、すぐに元に戻ってしまう

・肩こりのせいで、気持ちまでどんよりしてしまう

・運転や家事の後に、首や肩がガチガチになる

もし、あなたが東広島市でこのような「つらい」をガマンしているなら、それは体が「助けて！」とサインを出している証拠かもしれません。

東広島西条整骨院・鍼灸院では、そのサインをしっかり受け止めて、あなたの笑顔を取り戻すお手伝いをします！

 

肩こり・頭痛になってしまう原因は？

 

肩こりや頭痛は、特別な病気じゃなくて、毎日の生活の中で少しずつ生まれてくることが多いんです。まるで、雪だるまがだんだん大きくなるみたいにね！

 

　原因　その１：姿勢が悪いよ！

・猫背や、スマホをのぞきこむ姿勢は、頭が身体の前の方に出てしまいます

　頭の重さは、だいたいボーリングの玉くらいあります。その重たい頭を、首や肩の

　小さな筋肉が一生懸命支えているから、だんだん疲れて硬くなってしまうんです。

　これが肩こりの始まりです！

 

　原因　その2：体のバランスが崩れている！

・実は、肩こりや頭痛は、肩や首だけが悪いわけじゃないんです。骨盤（お腹の下の方に

　ある大きな骨）や背骨が、日頃のクセや動きで少しゆがんでしまうと、体全体がグラグ

　ラしないように、肩や首の筋肉がギューッと力んでバランスをとろうとします。この

　「かたよった力み」が、血の流れを悪くして、ズキズキする頭痛（緊張型頭痛）を引き

　起こす原因にもなります。

 

 

　原因　その３：体の中のエネルギーが足りない！

・柔道整復師や鍼灸師は、体の中には「気」や「血」という元気のエネルギーが流れてい

　ると考えます。ストレスや疲れすぎで、このエネルギーの流れが滞ってしまうと、筋肉

　はカチカチになり、痛みを感じやすくなってしまいます。これが、東洋医学から見た原

　因の一つです。

 

肩こり・頭痛が改善しない、悪化する理由は？

 

「マッサージに行ったのに、次の日にはもう元通り…」

それは、あなたが悪いのではなく、原因のもっと奥に手が届いていないからかもしれません。

 

　理由１：固まった筋肉の奥に、まだコリが残っている

・肩こりは、皮膚のすぐ下にある筋肉だけでなく、もっと体の「奥深く」にある小さな筋

　肉が硬くなっていることが多いです。表面だけを揉んでも、奥の「根っこ」が残ってい

　ると、すぐにまた再発してしまいます。

 

　理由２：ゆがんだ骨格をそのままにしている

・ゆがんだ土台（骨盤や背骨）の上で、一生懸命筋肉を揉んで柔らかくしても、またすぐ

　に元の「ゆがんだ姿勢」に戻ってしまいます。まるで、傾いた壁を、つっかえ棒なしで

　押さえつけているような状態。つっかえ棒（筋肉の緊張）を外すと、またすぐに壁が傾

　いてしまうんです。当院では、この「土台」から整えることを大切にしています。

 

　理由３：ストレスや疲れが体をサビつかせている

・つらい頭痛や肩こりは、「自律神経」という体の自動運転システムが乱れているサイン

　でもあります。自律神経が乱れると、血管がキュッと縮こまり、血が流れにくくなっ

　て、痛みが悪化したり、眠れなくなったりしてしまいます。

 

肩こり・頭痛の治療方法は？

 

東広島西条整骨院・鍼灸院では、柔道整復師と鍼灸師の「ふたつの専門力」で、あなたの肩こり・頭痛を根本から優しく治していきます。

キーワードは「骨格」「筋肉」「エネルギーの流れ」です！

 

　ステップ1：ふんわり、でもしっかりとした土台を整える

・まずは、肩こり・頭痛の「根っこ」である体のゆがみをチェックします。

　【骨盤・背骨のバランス調整】

　バキバキしない、優しくソフトな手技で、ゆがんだ骨盤や背骨を正しい位置に戻してい

　きます。これは、「重たい頭を支えるための土台」をまっすぐにする作業です。土台が

　安定すれば、肩や首の筋肉が、無駄な力みから解放されます。

 

　ステップ2：奥の奥まで届く！「筋肉」のコリを溶かす

・土台が整ったら、カチカチに固まった筋肉に働きかけます。

　【深層筋への手技療法】

　単なるマッサージではなく、柔道整復師の技術で、奥深くにある「トリガーポイント

　（痛みの引き金）」となっている頑固なコリを見つけ出し、しっかり緩めます。

　【東洋医学の力！鍼灸治療（ご希望の方）】

　髪の毛よりも細い鍼や、温かいお灸を使って、手技では届きにくい深部のコリや、自律

　神経の乱れに優しくアプローチ。

「気」や「血」の流れをスムーズにし、体の内側から治る力を引き出します。「なんだか

　ポカポカしてきた！」と体が喜ぶ感覚を体験してください。

　ステップ3：再発しない体へ！生活習慣のアドバイス

・治った後も、肩こり・頭痛が戻ってこないように、「自分で自分の体を守る力」をつけ

　ます。

　【姿勢のアドバイス】

　「座り方」「立ち方」「寝方」など、日頃の姿勢のクセを優しく直していきます。

　【かんたん体操指導】

　東広島市のお家に帰ってからでも簡単にできる、肩こり・頭痛予防のためのストレッチ

　や体操をお伝えします。「たったこれだけで楽になるの？」と驚かれるかもしれませ

　ん！

 

肩こり・頭痛が治るまでの期間は？

「どれくらいの期間で楽になれるの？」これは誰もが気になる質問ですよね。

残念ながら、「みんな同じ期間で治ります！」とは言えません。なぜなら、肩こり・頭痛の「雪だるまの大きさ」は、人によって違うからです。

 

大切なのは「通う回数」と「続けて治すこと」

最初は、カチカチの筋肉やゆがんだ骨格を動かすために、週に２～３回来ていただくのが理想です。体が楽になってきたら、週１回、そして月に１回のメンテナンスと、少しずつ回数を減らしていきます。まるで、ゆがんだ木をまっすぐに育てるように、続けて治療することで、再発しにくい「強い体」を作ることができるんです。

東広島西条整骨院・鍼灸院では、あなたの体の状態をしっかり見て、「あなただけの治療計画」を優しく、わかりやすくお話ししますので、ご安心くださいね。

つらい肩こり・頭痛を卒業して、東広島での毎日をもっと笑顔で過ごしませんか

 

まとめ

日常的な動作や仕事の繰り返しによって悪化しやすく、放置すると慢性化や再発を繰り返

すこともあります。

セルフケアもとても大切ですが、自己流ではなかなか根本的な改善につながらないケース

もあります。

 

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2024年10月2日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて、

「デスクワークの肩こりは姿勢が原因⁉」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

「デスクワークの肩こりは姿勢が原因⁉」

今回のテーマは．．．

高気圧酸素カプセル～ケガ・疲労に効果的～

 

酸素カプセル、この名前を耳にしたことがある方も多いと思います。

実際、酸素カプセルを利用したことがある方はどのくらいでしょうか。

2023年に行われた調査では10代～30代男女の15.33％が利用経験があるとされています。※1

また、比較的女性が多く利用されております。

このように、酸素カプセルはよく知られている存在ではないでしょうか。

しかしながら、どのような時に利用すべきなのかを知らない方も多くいらっしゃいます。

 

今回は様々あげられる酸素カプセルの効果から、ケガ・疲労時についてお伝えいたします！

日々の生活の中で、この様な経験はありませんか？

• 部活やサークル、趣味でスポーツを楽しんでいるが、ケガをした
• 試合に向けて励んでいるが、コンディションを整えたい
• 肉体労働を頑張っているが、身体が重くだるい
• パソコンに向き合っているが、疲労が溜まっている

当院の施術と、酸素カプセルを併せていくと、それらを解消できます！

酸素カプセルの身体的回復効果

酸素カプセルの身体的な回復効果についても考えてみましょう。

利用していただいた方の中には、酸素カプセルの使用後に身体的な回復を実感している。

具体的には、運動後の筋肉痛の緩和や疲労回復の早まりを感じるという声があります。

 

酸素カプセルの使用によって血液中の酸素濃度が上がり、

体内の酸素供給が増えることが期待されます。

これによって、筋肉の酸素供給が促進され、

疲労物質の排出がスムーズに行われることで、身体の回復が促進されます。

さらに、酸素カプセルの使用によって基礎代謝が活性化されることで、

体内の新陳代謝が促進されると言われています。

これによって、細胞の再生や修復が促されることがあります。

 

人間は眠ることでしか回復することができません。

故に酸素カプセルに入ることで脳に酸素がしっかり行き届き、

睡眠の質が上がることで回復力に影響し、結果的に身体的回復に繋がります。

実際に、身体的な回復を実感しているという声をたくさんいただきます。

 

ただし、これらの回復効果には個人差が存在することを理解する必要があります。

酸素カプセルの効果を実感できる人もいれば、効果を感じられない人もいるかもしれません。

また、回復効果の程度にも個人差があります。

状況や体調によっても異なるため、一概に全ての人に同じ効果があるとは言えません。

 

そのため、酸素カプセルのみではなく、整体等の施術と合わせることが必要です。

当院では施術と酸素カプセルを併用することにより、

筋肉や骨格の状態を改善し身体の回復効果をより高めていきます！

 

 

酸素カプセルにおける効果の個人差の原因は様々ある

体質や健康状態、目的などによっても効果は異なる可能性があります。

また、特殊な閉鎖空間の為心理的な要素も影響を与えます。

 

酸素カプセルの利用においては、個人の体験や感じ方を重視することが重要です。

自身の体調や目的に合わせた効果を期待し、

実感できる効果があるかどうかを自己評価することが求められます。

そして、人によって異なる効果を実感することは自然なことであり、

他人と比較する必要はありません。

 

 

酸素カプセルの期待する効果を理解する

酸素カプセルを効果的に利用するためには、

まず自分が何を期待しているのかを明確に理解することが重要です。

酸素カプセルに対する期待は人によって異なります。

　例えば、一部の人は健康維持やストレス軽減を期待して

　酸素カプセルを利用しているかもしれません。

　他の人は、スポーツパフォーマンスの向上や回復の促進を期待しているかもしれません。

　また、疲労や筋肉痛の緩和、リラックス効果の実感など、個々の理由や目的も様々です。

自分が何を期待して酸素カプセルを利用するのかを明確にすることで、

適切な使用方法や頻度を選択することができます。

 

　例えば、疲労回復を目的とする場合は、

　運動後に利用することで効果的な回復が期待できます。

　一方で、ストレス軽減を目的とする場合は、定期的な利用が効果的です。

まとめ

酸素カプセルは、その存在を知っているが試したことはない。

そのような方でもお気軽に利用が可能です。

目的に応じて回数や頻度は異なりますが、まずは継続的に利用されてみてください！

 

疲労回復、ケガの早期回復、ストレス軽減、酸素カプセルと

当院の施術におまかせください！

 

お問い合わせはお電話、公式LINEからお願いいたします！

 

 

 

(※1　引用元　https://saunarch.jp/sauna/press/?v=2293)

 

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