東広島市西条で腰痛でお悩みの方は東広島西条整骨院・鍼灸院へ

「朝起きたときから腰が重い」「長時間座っていると立ち上がれないほど痛い」「病院で検査をしたけれど異常がないと言われた」このようなお悩みはありませんか？

腰痛は、日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われるほど、とても身近な不調です。しかし原因は人によってさまざまで、適切な対処をしないと慢性化や再発を繰り返してたり、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症へ移行する可能性が高くなります。

この記事では、腰痛の原因や悪化する理由、東広島西条整骨院・鍼灸院での施術方法、改善までの目安を詳しくご紹介します。「長年の腰痛から解放されたい」「もう繰り返したくない」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

腰痛は、大きく分けて「特異的腰痛（病気やケガによるもの）」と「非特異的腰痛（原因が特定しにくいもの）」があります。当院で多く見られるのは後者で、日常生活や姿勢の影響が大きいです。

1. 骨盤や背骨のゆがみ
   
   姿勢の偏りや長時間同じ姿勢を続けることで、腰への負担が増えます。

2. 筋肉の緊張や柔軟性の低下
   
   腰・お尻・太もも周りの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり痛みを引き起こします。

3. 体幹筋力の低下
   
   腹筋や背筋など、腰を支える筋肉が弱いと負担が集中します。

4. 生活習慣や仕事の影響
   
   デスクワーク、長時間の運転、重い荷物の持ち運びなどが原因になることもあります。

5. ストレスや睡眠不足
   
   自律神経の乱れが筋肉の緊張を招き、腰痛の一因となります。

① 痛みが出たときだけケアして終わってしまう

一時的に楽になっても、根本原因が残っていれば再発します。

② 自己流のストレッチやマッサージで悪化

間違った方法は筋肉や関節に余計な負担をかけてしまいます。

③ 姿勢や身体の使い方を変えていない

日常の動作が腰に負担をかけ続けます。

④ 運動不足や加齢による筋力低下

支える力が弱くなることで、腰の負担は増えていきます。

東広島西条整骨院・鍼灸院では、腰痛の根本原因を探り、**「痛みを和らげる施術」＋「再発予防の身体づくり」**を行っています。

【施術の流れ】

1. カウンセリングで生活習慣・仕事内容・発症経緯を確認

2. 姿勢分析や可動域チェックで原因を特定

3. 施術内容を説明し、お客様に合ったプランを提案

【主な施術内容】

• 骨盤・背骨のゆがみを整える調整施術

• 筋肉や筋膜の緊張を緩める深層アプローチ

• 独自のOMJメソッドで内臓・筋肉・関節のバランスを調整

• 日常生活での正しい姿勢や動作の指導

• 再発予防のための体幹トレーニングやストレッチ指導

腰痛が良くなるまでの期間は？

軽度の腰痛では、1〜3回の施術で痛みがほぼ改善する方もいます。

慢性化している場合や再発を繰り返している場合は、1〜3か月程度の継続的なケアと生活習慣の見直しが必要です。

例えば、デスクワークで慢性的な腰痛を抱えていた40代男性は、10回の施術と姿勢改善指導で長時間の仕事中も痛みが気にならなくなりました。

腰痛は、痛み止めや一時的なマッサージだけでは繰り返しやすく、根本的な原因にアプローチすることが大切です。骨盤・背骨のバランス調整と、筋力・姿勢改善を同時に行うことで、腰痛の再発予防が可能です。

東広島西条整骨院・鍼灸院では、お客様一人ひとりの腰痛の原因を見極め、改善と予防の両面からサポートします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、東広島市の東広島西条整骨院・鍼灸院にお気軽にご相談ください。