東広島西条整骨院・鍼灸院は骨格×筋肉×内臓の全身調整で根本改善へ導きます！

③めまい

自律神経が乱れることで平衡感覚をつかさどる内耳にも影響が出ます。

すると、

・フワフワする・ぐるぐるまわる・立ちくわみが増えるなどの症状が現れる事があります。女性に比較的多くみられる症状です。

⑤頭痛

梅雨時期は腰痛が悪化する方も多くなります。

気圧の低下によって血流が悪くなり、筋肉が硬くなることで腰への負担が増えるためです。

特に

・長時間座る仕事・運動不足・過去にギックリ腰経験がある方は注意が必要です。

⑦むくみ

湿度が高い環境では体内の水分代謝が低下しやすくなります。

その結果

・足が浮腫む・顔が腫れぼったい・手が浮腫むといった症状が現れます。

女性に特に多い傾向があります。

⑧自律神経の乱れ

梅雨の不調の根本には自律神経の乱れが隠れていることが少なくありません。

症状としては

・イライラ・不安感・睡眠不足・集中力低下・食欲不振などがあります。

②湯船に浸かる

シャワーだけではなく38～40℃程度のお湯に10～15分ほど浸かるのがおすすめです。

身体が温まり血流改善に繋がります。

③睡眠をしっかりとる

自律神経を整えるためには質のいい睡眠が重要です。

寝る前のスマートフォン使用を控えることも効果的です。

たんぱく質・・・鶏肉、魚、卵、大豆製品

自律神経や筋肉の働きをサポートしてくれます。

⑤水分補給を行う

湿度が高いとのどの渇きをかんじにくくなります。

しかし実際には汗をかいているため、水分不足になるとがあります。

こまめな水分補給を意識しましょう。

整骨院でできること

梅雨の不調は自律神経の乱れだけでなく、

・猫背・巻き肩・骨盤の歪み・首や肩の緊張などが影響していることもあります。

当院では、

・姿勢分析・骨盤矯正・OMJバランス調整・筋肉の緊張緩和・日常生活指導を通して、不調の根本原因へアプローチしていきます。

特に頭痛や肩こり、めまいなどでお悩みの方は、身体全体のバランスを整えることで症状の軽減が期待できます。

「天気のせいだから仕方ない」と我慢している方も多いですが、姿勢改善や骨盤矯正、適度な運動、栄養管理によって予防や改善が期待できます。

毎年梅雨になると不調が出る方は、身体からのサインかもしれません。

気になる症状がある方は、お早めにご相談ください。