東広島市西条で産後骨盤矯正なら東広島西条整骨院・鍼灸院へ

「産後、体重は戻ったのにお腹だけぽっこり」「腰痛や股関節の痛みが続いている」「骨盤ベルトをしているけど効果がよく分からない」こんなお悩みはありませんか？

出産は、女性の骨盤や身体に大きな変化を与えます。骨盤が開いたまま元の位置に戻らなかったり、筋力が低下したままだと、体型の崩れや腰痛、尿漏れ、冷えなどさまざまな不調が現れることがあります。

この記事では、産後骨盤矯正が必要な理由、骨盤が戻らない原因、放置するとどうなるか、東広島西条整骨院・鍼灸院での産後骨盤矯正の流れと効果について詳しくご紹介します。「産後の不調を根本から改善したい」「元の体型に戻りたい」という方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

1. 出産による骨盤の開きと靭帯のゆるみ
   
   出産時に骨盤は大きく開き、靭帯が緩みます。産後6か月ほどで徐々に戻りますが、その間に姿勢や動作が偏ると歪みが固定されてしまいます。

2. 筋力低下（特に体幹・骨盤底筋）
   
   妊娠中から筋力が低下し、骨盤や内臓を支える力が弱まります。

3. 育児中の姿勢や動作のクセ
   
   授乳・抱っこ・おむつ替えなど前かがみ姿勢が多く、片側ばかりに負担をかけやすくなります。

4. 睡眠不足や疲労
   
   回復のための時間が取れず、筋肉や関節が元に戻りにくくなります。

産後の骨盤のゆがみを放置すると？

• 腰痛や股関節痛の慢性化

• 下半身太りやぽっこりお腹の固定化

• 尿漏れや骨盤の不安定感

• 冷えやむくみの悪化

• 将来的な姿勢不良や猫背

東広島西条整骨院・鍼灸院では、**「やさしく整える」＋「支える筋肉を鍛える」**の二段階アプローチで産後の骨盤をケアします。

【施術の流れ】

1. 姿勢分析と骨盤の傾き・開きのチェック

2. カウンセリングで出産時期・生活習慣・体調を確認

3. やさしい手技で骨盤のゆがみ・開きを調整

4. 独自のOMJメソッドで内臓・筋肉・骨格のバランスを整える

5. 骨盤底筋・体幹を鍛えるエクササイズ指導

6. 抱っこ・授乳時の姿勢改善アドバイス

痛みのないソフトな施術なので、産後1か月から安心して受けられます。

産後骨盤矯正の効果

• ぽっこりお腹・下半身太りの改善

• 腰痛・股関節痛・恥骨痛の軽減

• 尿漏れや骨盤のぐらつきの改善

• 姿勢の改善（猫背・反り腰の軽減）

• 冷えやむくみの改善

軽度の場合は、3～5回で変化を実感される方が多いです。

出産後半年以上経っている方や、腰痛や体型の崩れが強い場合は、2～3か月の継続ケアで安定してきます。

実際に、産後8か月で腰痛と体型崩れに悩んでいた30代女性は、10回の施術と体幹トレーニングで「腰痛がなくなり、妊娠前のデニムが入った」と喜ばれました。

産後の骨盤矯正は、体型の回復だけでなく、腰痛や股関節痛、尿漏れなどの不調改善にもつながります。

早い時期から正しい方法でケアすることで、将来の身体のトラブル予防にもなります。

東広島西条整骨院では、産後の体にやさしい安全な骨盤矯正を行い、元の体型と快適な生活を取り戻すお手伝いをしています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、東広島市の東広島西条整骨院・鍼灸院にお気軽にご相談ください。