東広島西条整骨院・鍼灸院は骨格×筋肉×内臓の全身調整で根本改善へ導きます！

2026年04月24日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「運動不足でも解消できる？！生活習慣病とダイエット・栄養の関係」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/blog/category/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/

今回は………

【もう我慢しない頭痛へ】原因から根本改善まで

こんにちは！

皆様の健康をサポートする整骨院です。

「最近、頭痛が当たり前になっている・・・」

「薬を飲めばよくなるけど、またすぐに繰り返す」

この様なお悩みはありませんか？

頭痛は多くの方が経験する身近な症状ですが、実は身体からの大切なサインです。

ほおっておくことで、慢性化や別の不調につながることもあります。

今回は、頭痛の原因から整骨院でできる根本改善まで、わかりやすくお伝えします。

頭痛の主な種類とは？

頭痛にはいくつか種類があり、それぞれ原因が異なります。

 

①緊張型頭痛

最も多いタイプの頭痛です。

特徴としては、頭全体が締め付けられるような思い感覚があります。

 

原因は主に

・肩こり

・首コリ

・長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ）

 

特に女性は筋力が少ないため、首や肩に負担がかかりやすく、発症しやすい傾向があります。

 

②片頭痛

ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。

・光や音に敏感になる

・吐き気を伴う

・片側に出ることが多い

 

原因は、血管の拡張や自律神経の乱れと言われています。

 

 

③群発頭痛

目の奥がえぐられるような強い痛みが特徴です。

発症頻度は低いですが、非常に強い痛みが出るため注意が必要です。

 

頭痛の本当の原因は「姿勢」と「自律神経」

多くの方が見落としがちですが、頭痛の根本には

→姿勢の乱れ

→自律神経のバランスの崩れ

が深く関係しています。

 

①姿勢の乱れ【ストレートネック】

スマホやパソコンの使用が増えた現代では、首が前に出る「ストレートネック」の方が増えています。

この状態になると

・首や肩の筋肉が常に緊張

・血流が悪くなる

・神経が圧迫される

 

結果として、頭痛が引き起こされます。

 

②自律神経の乱れ

ストレスや生活習慣の乱れによって、自律神経のバランスが崩れると

・血管の収縮、拡張がうまくいかない

・睡眠の質が低下する

・疲労が回復しない

 

これにより、頭痛が慢性化してしまいます。

 

薬だけに頼るとどうなる？

頭痛薬は一時的に症状を抑えることはできますが、

・原因を解決しているわけではない

・服用頻度が増える可能性

・薬が効きにくくなることも

といったリスクがあります。

そのため、根本からの改善がとても重要です。

 

 

整骨院でできる頭痛改善とは？

当院では、その場しのぎではなく「原因」に対してアプローチしていきます。

 

①姿勢・骨格のバランス調整

首や背骨、骨盤の歪みを整える事で

・筋肉の緊張緩和

・血流改善

・神経の圧迫軽減

を行います。

 

②筋肉へのアプローチ

硬くなった頚、肩の筋肉をやさしく緩めることで

頭への血流がスムーズになり、頭痛の軽減につながります。

 

③自律神経の調整

呼吸や全身バランスを整える事で、副交感神経が働きやすくなり

・リラックス状態を作る

・睡眠の質向上

・回復力アップ

が期待できます。

 

日常生活でできる頭痛予防

整骨院での施術に加えて、日常生活の見直しも大切です。

 

①長時間同じ姿勢を避ける

1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かしましょう

 

②目の疲れをケア

スマホやパソコンの使用後は、目を休ませる時間を作ることが重要です。

 

③身体を温める

首や肩を冷やさないようにすることで、血流が改善しやすくなります。

 

④栄養バランスを整える

特に意識したい栄養素は以下です。

・マグネシウム(神経の安定）

・ビタミンB群（疲労回復）

・たんぱく質（筋肉の修復）

 

このような方はご相談ください

・慢性的な頭痛に悩んでいる

・薬に頼り続けるのが不安

・肩こりや首コリも強い

・デスクワークやスマホ長時間が長い

・根本から改善したい

 

まとめ

頭痛は単なる一時的な不調ではなく、身体のバランスの乱れが原因となっているケースが多くあります。

だからこそ

→姿勢を整える

→自律神経を整える

→生活習慣を見直す

この3つがとても重要です。

当院では、お一人お一人の状態に合わせた施術で、頭痛の根本改善をサポートしています。

「もう繰り返したくない」

「薬に頼らない生活を送りたい」

そんな方は、是非一度ご相談ください。

あなたの毎日が、より快適で笑顔あふれるものになるよう全力でサポートいたします。

 

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2026年04月9日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「腰椎ヘルニアは食べ物でも予防できる？！」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

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今回は………

運動不足でも生活習慣病は改善できるのか？

「運動しないといけないのはわかっているけど、なかなか続かない…」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実は、運動不足に加えて「栄養の偏り」が重なることで

・高血圧

・糖尿病

・脂質異常症

・肥満症

といった生活習慣病のリスクが大きく高まると言われています。

では、運動をしなくても改善することはできるのでしょうか？

結論から言うと、

→食事（栄養）を整える事で、ある程度の改善は可能ですが、根本改善には不十分です。

 

なぜ運動不足で不調が起こるのか？

運動不足になると体には様々な変化が起こります。

■ なぜ運動不足で不調が起こるのか？

運動不足になると体には様々な変化が起こります。

・筋肉量の低下

・血流の悪化

・代謝の低下

・脂肪の蓄積

 

これに加えて栄養バランスが崩れると、身体はさらに悪い状態へと進んでしまいます。

特に現代人に多いのが「隠れ栄養不足」です。

一見しっかり食べているようでも

・たんぱく質不足

・ビタミン不足

・ミネラル不足

といった状態になっている方が非常に多くみられます。

生活習慣病を防ぐために必要な栄養素

では具体的に、どんな栄養素が重要なのでしょうか？

①たんぱく質

筋肉や血管、内臓の材料となる栄養素です。

不足すると代謝が落ち、太りやすくなります。

食べ物：鶏肉、魚、卵、大豆製品

 

②ビタミンB群

糖質や脂質の代謝を助ける働きがあります。

不足するとエネルギーがうまく使われません。

食べ物：豚肉、レバー、マグロ

 

③ビタミンD

骨の健康だけでなく、免疫や炎症抑制にも関与します。

不足すると体の回復力が低下します。

食べ物：魚、キノコ、日光

 

④マグネシウム

筋肉の緊張緩和や自律神経の安定に関係します。

ストレスが多い方ほど消費されやすい栄養素です。

食べ物：ナッツ、海藻

 

⑤オメガ3脂肪酸

炎症を抑え、血流を改善する働きがあります。

食べ物：サバ、イワシなどの青魚

 

運動なしでもできること

運動が難しい方でも、できることはあります。

・食事の見直し

・睡眠の質を上げる

・ストレス管理

・日常生活での軽い動き(歩く、立つ）

これだけでも身体は少しずつ変わっていきます。

しかし・・・

→筋肉量は増えない

　姿勢は改善しない

　根本的な代謝は上がらない

という限界があります。

 

整骨院が必要な理由

ここで重要になってくるのが「身体の土台」です。

運動が続かない方の多くは

・姿勢が崩れている

・筋肉が硬い

・関節の動きが悪い

といった状態になっています。

この状態で無理に運動をすると

→痛みが出る

　続かない

　逆に悪化する

といった悪循環に陥ります。

 

整骨院でできること

当院では

・骨格、姿勢のバランス調整

・筋肉の緊張緩和

・血流改善

・正しい体の使い方の指導

を行うことで

→「運動できる身体づくり」からサポートします。

 

ダイエットとの深い関係

ダイエットも同じで、食事だけに頼ると

・一時的に体重は落ちる

・しかしリバウンドしやすい

という状態になりがちです。

一方で

→身体を整えてからダイエットを行うと

・代謝が上がる

・脂肪が燃えやすくなる

・リバウンドしにくい

という大きなメリットがあります。

 

本当の改善に必要な３つ

生活習慣病、腰痛、ダイエットすべてに共通するのは

①姿勢（骨格）

②筋肉（代謝）

③栄養（食事）

この3つが揃うことです。

どれか1つだけではなく、バランスよく整える事が重要です。

 

 

まとめ

運動不足による不調は、栄養や生活習慣の見直しである程度改善できます。

しかし、本当に健康な身体を作るためには

→「整える × 栄養 × 運動」

この３つが欠かせません。

「運動しないといけないけどできない……」

そんな方こそ、まずは身体を整えることから始めてみて下さい。

東広島西条整骨院・鍼灸院では

健康とダイエットの両面からサポートしております。

気になる症状やお悩みがある方は、お気軽にご相談ください🍀

 

 

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2026年03月27日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「階段の上り下りで膝が痛い…それ放っていませんか？」についてをお伝えしました。

 

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今回は………

 

ヘルニアは食事で予防ができる？！

皆さんが毎日必ずすることの中に「食事」があると思いますが、我々の体はこの食事で摂れた栄養素からできています。

突然ですが、ヘルニアとはなにかご存知ですか？若い方からお年寄りの方まで幅広い年齢層の方がなられるもので、これは簡単に言うと、身体にかかる負担が一部に集中してそこの組織が壊れちゃって痛みが出てしまうものです。

であればその組織が壊れないようにたくさん栄養を届けて修復させたり、より壊れにくい組織にできればヘルニアは予防できます！

 

まずヘルニアとは？

正式には椎間板ヘルニア といいます。

背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出して神経を圧迫することで症状が出ます

 

仕組み

　椎間板は↓の2層構造

・外側：硬い膜（線維輪）

・内側：ゼリー状（髄核）

→これが飛び出すと神経に当たる→ 痛み・しびれ発生

 

ヘルニアの主な症状

腰椎ヘルニア

・腰のおもだるさ、痛み

・お尻～足のしびれ（坐骨神経痛）

・前かがみで悪化

頚椎ヘルニア

・首、肩の痛みや違和感

・腕や手のしびれ

・握力低下

 

原因

ヘルニアは痛み自体は突然来ることもあるが結局は日々の積み重ねで起きてくる

・姿勢不良（猫背、反り腰）

・筋力低下

・長時間座り仕事

・重いものの持ち方

・加齢（椎間板の水分減少）

 

その他の腰部疾患

①腰部脊柱管狭窄症

特徴：神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫される

症状

・歩くと足がしびれる（間欠性跛行）

・少し休むと楽になる

・前かがみで軽減

→ 高齢の方に多い代表的な疾患

 

②筋筋膜性腰痛

特徴：筋肉や筋膜の硬さ、炎症による腰痛（いわゆる慢性腰痛）

症状

・重だるい痛み

・動かすと違和感

・押すと痛いポイントがある

→デスクワーク・姿勢不良の方に多い

 

③腰椎分離症

特徴：腰の骨の一部が疲労骨折している状態

症状

・反ると痛い

・スポーツ時に悪化

→成長期のスポーツ選手に多い

 

④腰椎すべり症

特徴：腰の骨が前にズレて神経を圧迫

症状

・腰痛＋足のしびれ

・長時間立つとつらい

→分離症から移行するケースも多い

 

⑤仙腸関節障害

特徴：骨盤の関節（仙腸関節）のズレや炎症

症状

・片側の腰やお尻の痛み

・座る・立つ動作で痛む

→産後の女性に多い

 

⑥ギックリ腰（急性腰痛）

特徴：急に強い腰痛が出る

症状

・動けないほどの痛み

・ちょっとした動作で発症

→筋肉・関節・靭帯など様々な原因

 

⑦変形性腰椎症

特徴：加齢により骨や椎間板が変形

症状

・慢性的な腰痛

・動き始めに痛い

→年齢とともに増える

 

ヘルニアの人が摂るべき栄養素

①たんぱく質

椎間板、筋肉、靭帯の修復

食べ物：鶏肉、魚、卵、大豆

 

②ビタミンB群（特にB1・B6・B12）

神経の回復、しびれ軽減

食べ物：豚肉、マグロ、レバー

→しびれある人は必須

 

ビタミンC

コラーゲン生成（椎間板の材料）

食べ物：キウイ、ブロッコリー

 

④マグネシウム

筋肉の緊張緩和+神経安定

食べ物：ナッツ、海藻

 

ビタミンD

骨・椎間板の健康+炎症抑制

食べ物：魚、きのこ+日光

 

オメガ３脂肪酸

炎症を抑える（痛み軽減）

食べ物：サバ、イワシ

 

予防として重要な栄養素

実は↓は「発症予防」にもかなり大事

・たんぱく質

・ビタミンD

・マグネシウム

理由・椎間板の劣化を防ぐ

　　・筋肉の支えを強くする

　　・血流を維持する

 

逆にNG（悪化要因）

・甘いもの（炎症増加）

・運動不足

・長時間同じ姿勢

・睡眠不足

改善に必要な３つ

ヘルニアは↓が揃わないと改善しません

①姿勢・骨格

→神経圧迫を減らす

 

②筋肉

→支える力をつける

 

③栄養

→修復スピードUP

 

まとめ

ヘルニア対策は「栄養+姿勢+筋肉」これらが大事になってきます。

これらはできてない方がほとんどで痛みが出ないと気を付けない方も多いです。

常日頃から気を付ける事はもちろん大事ですが、それだけではどうしてもカバーしきれません。

東広島西条整骨院・鍼灸院は皆様の健康のサポートをしております！

是非気になることや健康で在り続けたい方はご相談ください🍀

2025年04月7日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて、

「2月・3月は交通事故に注意！！」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！

https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/blog/２月・３月は交通事故に注意！！ー東広島西条整/

 

今回のテーマは

椎間板ヘルニアについて

現代社会では、長時間のデスクワークや立ち仕事が増加傾向にあり、腰痛や首コリに悩む人も多くなっています。

腰痛や首コリは筋肉の緊張や血行不良によって起きることが多く、症状が悪化していくと椎間板ヘルニアになったりするため毎日の生活習慣を見直す必要があります。

ここではそんな椎間板ヘルニアになっている方やならないための予防法などをご紹介していこうと思います！

椎間板ヘルニアとは？

まず椎間板ヘルニアについて簡単にご説明いたします。

椎間板ヘルニアとは背骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出し、神経を圧迫することで痛みや炎症を引き起こす症状です。

 

 

 

 

 

ではなぜ変形してくるのかというと、椎間板への強い圧力、加齢による椎間板の変性、遺伝、喫煙、背骨に負担をかける姿勢や動作これらの要因によって少しずつ変形してきます。

特に近年、長時間のデスクワークや家で過ごすときの座り方などによって姿勢が悪い方が増加傾向にあり、また運動をする方も減っているため姿勢を維持するための筋力も落ちていきます。

 

 

 

 

椎間板ヘルニアの回復方法

椎間板ヘルニアでは、まず薬やコルセットなど手術以外の方法が検討されますが、仕事をしながら薬やコルセットだけで回復させていくと、なかなか治らなかったりむしろ悪化したりする場合もあります。

そうなると手術という形になっていきます。

 

 

 

 

 

 

　手術………嫌ですよね、、手術して確実に治ればいいのですが、手術しても違和感

　　　　　　　　が残るなどよくある話です。

鍼施術……鍼灸施術では、神経の炎症を抑えたり、筋肉の緊張を緩めたりするこ

　　　　　　　とで椎間板に栄養を送りやすくし、痛みの軽減と椎間板ヘルニアの回

復を促す効果があります！

 

予防方法

椎間板ヘルニアを予防するには、腰への負担を減らすことが大切です。

主には姿勢を改善したり、筋力を鍛えたり、普段からストレッチをしてあげることが大切になってきます。

姿勢が崩れてくる原因としてインナーマッスルの低下が挙げられます。

普段からデスクワークやスマホを見たりするときに背中が丸まって来てる人はインナー（お腹の筋肉）が頑張らなくなり徐々に低下していきます。

※特に産後の方がより大きくインナーマッスルが低下します。

 

 

 

 

 

 

 

 

インナーマッスルは不随意筋といわれる種類に分類され、自分の意志では動かすことが難しいため中々自分で鍛えようとしてもついてこないものになってます。

ならどうやって鍛えるの？と疑問に思われる方が多いでしょう

機械に頼るのが一番早いし確実です。寝ているだけで鍛えられる機械が当院にはあります。そういったものを利用して鍛えていくのがいいでしょう。

まとめ

長時間のデスクワークや同じ姿勢をして腰や首に痛みやコリを感じている方、整形で椎間板ヘルニアと診断された方、東広島西条整骨院・鍼灸院にご相談ください。

また痛みやコリを感じていない方も痛みが出る前に予防していくのが一番いいので姿勢がわるい方、もしくは自分の姿勢がどうなのか分からないという方、ぜひご相談ください。

 

当院では、お客様一人一人の身体の調子に合わせた施術をいたします。施術は肩周りの筋肉をほぐすことに加え、全身のバランス調整、再発しにくい身体づくりを目指します。

肩回りの痛みや肩こりに悩んでいる方は、ぜひ当院へお越しください。

 

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2024年10月4日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「高気圧酸素カプセル～ケガ・疲労に効果的～」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

「高気圧酸素カプセル～ケガ・疲労に効果的～-東広島西条整骨院‐」

 

今回のテーマは．．．

　　　　　骨盤の歪みがある方要注意！

 

骨盤には人が生活していくために求められる大変重要な機能があります。

例えばどういった機能があるのでしょうか？

骨盤は上半身と下半身のつなぎ役になっていて、骨盤が機能していないと動作全体が不安定に

なります。また、姿勢や動作が安定するために骨盤は不可欠な存在になってきます。

そんな骨盤が捻じれたり、歪んでくるとどういった症状が出てくるのか、、

　上半身の症状　　　　　下半身の症状

 

・首肩こり　　　　　　　　　・股関節の痛み　　　　　

・頭痛　　　　　　　　　　　・膝の痛み　　　　　　

・腰痛　　　　　　　　　　　・むくみ　　　　　　　

・内臓の不調　　　　　　　　・ふくらはぎの疲労感　

・肥満

　　

 

 

 

 

 

上記のように、主にこれらの症状が出てきます。

なんで骨盤の捻じれや歪みって起こってくるの？？

皆さん無意識に足を組んでいませんか？

長時間足を組むことによって骨盤が少しづつその形を覚え、捻じれに繋がってきます。

その他にもあぐらをかいて座ったり、座椅子に座って過ごしていると骨盤は歪んできます。

骨盤がゆがまないための予防や意識すること

上での起こる原因であったように足を組んだり、あぐらをかかないのはもちろんですが、

骨盤の前後傾運動をやるとある程度は防げます。

それでは、どうやってやるのかを今から説明していこうと思います。

写真のように骨盤の前後の動きを普段からしてあげたり、上向きに寝転がり骨盤を中心に左右へ倒してあげる運動を１０～２０回ほど毎日やってもらうだけでも予防になるのでぜひやってみてください。

 

最後に、

当院では、様々な症状の根本の原因である骨盤の歪みを1人1人評価し、骨盤の歪みと痛みの部分に対してアプローチしていきます。

 

上記の症状でおなやみのあなた！

 

ご自身の骨盤がどのような状態であるか、確認することをオススメします。

 

当院へ、お気軽にご相談ください！

 

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2024年04月9日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

前回のブログにて、交通事故施術についてお伝えしました。

ご覧になられていない方はこちらも👇

「交通事故でお悩みの皆様へ　～交通事故治療なら東広島西条整骨院・鍼灸院へ～」

ぜひ、チェックしてくださいね！

 

今回のテーマは【自律神経の不調について】お伝えいたします！

 

暖かくなり、仕事や家事を頑張っている中で

不眠、疲れやすい、頭痛、肩こり、息切れ、胃痛や便秘、イライラや不安など

不快な症状が現れてしまうと、とても辛いですよね。

 

 

この様な症状は、自律神経の不調から起こっている可能性があります！

 

 

自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています

 

車の機能に例えると、交感神経はアクセルのような役割を果たします。

交感神経が優位になると、血管が収縮し血圧が上昇、気分もアグレッシブになります。

一方で、副交感神経はブレーキのような役割を果たし、

活動が活発になると血管が適度に緩み血圧が下がり、体はリラックス状態になります。

心身の健康を保つためには、これら二つの神経のバランスが1対1であることが理想的です。

つまり、両神経が高い活動レベルを保ちつつ

バランスを取っている時、人間の体は最も良い状態にあります！

 

しかし、このバランスが崩れると心身に様々な不調が現れ始めます。

例えば、過度なストレスや生活サイクルの乱れ、

将来への不安などが原因で心が閉ざされ自律神経が乱れやすくなります。

 

現代社会では、自律神経を乱す要因に常に囲まれています。

それら一つ一つに対処することは大変な意志を必要とします。

そこで重要になるのは、「習慣」の力を最大限に活用することです！

習慣を変えれば行動が変わります。行動が変われば、あなたの人生も変わっていきます。

 

自律神経を整えるカギ！

自律神経のバランスを整えるためには、呼吸と姿勢を整える習慣が重要です。

長時間デスクワークなど、座位や前かがみの姿勢では胸郭が圧迫され、

深呼吸が困難になり、結果として呼吸は浅く速くなります。

反対に、深くてゆったりとした呼吸は副交感神経を活性化させ、

乱れた自律神経の調和を取り戻すのに役立ちます。

 

呼吸の大切さを頭ではわかっていても、

「意識してしまうとかえって上手に呼吸することができない」という人もいます。

そこで、深くゆったりとした呼吸を行うために、姿勢を整えることからおススメします！

正しい姿勢を取ることで、安定した深い呼吸が可能になります。

自律神経のバランスを整える近道は、日常の姿勢を整えることです！

 

「姿勢を正すためには、腰椎などの支えるための関節を安定化させ、

股関節や肩関節など動く関節をしっかりと動かしていくことが重要です。」

 

自律神経が整う！

自律神経のバランスが整うと、

細胞の隅々にまで質のよいきれいな血液が流れるようになります。

そして、細胞の隅々にまで血液が行き渡ると、すべての臓器の調子がよくなっていきます。

たとえば、便秘や下痢気味の人なら腸の調子がよくなることで症状が改善し、

疲れやすい人なら肝臓の調子がよくなることで活力が湧いてきます。

 

当院の施術

当院では、OMJバランス調整整体をもとに

筋肉・関節・骨格を整えるため、患者様それぞれに適した施術を行います。

また、酸素カプセルを用いて体内の酸素摂取量を増やし、自律神経を整えることも可能です。

 

まとめ

「自律神経の不調は姿勢や呼吸の乱れからも起こる」

「姿勢を整え、呼吸を整える」

「習慣を変え、自律神経を整える」

 

皆様のお身体のお悩みをお聞かせください！

お気軽に、お電話・LINEからお問合せくださいね🍀

 

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2024年03月27日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

前回のブログにて四十肩・五十肩についてお伝えしました。

「肩が挙げられない⁉」四十肩・五十肩について ぜひ、チェックしてくださいね！

 

今回は【交通事故治療について】お話します！

 

交通事故治療は、当院でも施術が可能です。

当院の交通事故治療は大変ご好評を頂いており、20時まで受付を行っておりますので

仕事やプライベートの用事で病院や整形外科に通いづらい方にもおススメです。

 

◯ムチウチに対する専門施術が可能！

◯リハビリで来院されることも可能！

◯自己負担０円！！

 

もし事故にあってしまったら・・・

①あわてずに、警察に連絡をする

②相手を確認（名前、住所、連絡先、車のナンバー、加入している保険）

③事故状況と目撃者の確認をする

④当院に連絡する

※その場での示談交渉は行わず、必ず警察を呼びましょう！！

 

３月～４月の春休み期間は特に事故が多い期間です。

お車やバイクを運転される皆様はもちろん、自転車に乗る方も

事故にはお気を付けください。

もし、ご自身が交通事故の被害に遭われた場合や、

被害に遭われてお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください！！

 

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2024年02月26日

こんにちは！

ハローズ東広島店2階　東広島西条整骨院・鍼灸院です！！

今回のブログでは、産後骨盤矯正の重要性についてお話ししていきます。

 

まず初めに、この様な症状でお困りではございませんか？

• 出産後に腰や肩の痛みがひどくなった。
• 産後の骨盤の開きが気になる
• 産後の体型が戻らない。
• 産後に尿漏れや便秘に悩んでいる。
• 腱鞘炎・膝の痛み

これらの症状は、当院に通われてる産後の患者様の中でも特に多いお悩みです。

 

◯産後の骨盤に何が起きてる？

骨盤に大きな変化をもたらす要因に「リラキシン」というホルモンがあります。

リラキシンはお産の際に靭帯や関節を緩め、骨盤を広げる作用があります。

一度緩んだ靭帯や関節は産後すぐに戻ることはありません。

そのため骨盤の安定性が失われ「体型が戻らない」「腰痛・肩こり」など、身体に様々な症状が現れます。

 

 

◯産後の骨盤、放っておいたらどうなる？

産後の骨盤の開きは、帝王切開でも同様に起こります。

産後のケアをしないと骨盤の開き、歪みがそのままの状態で靭帯や関節が固まるため

下半身太り・お腹周りの脂肪の蓄積に繋がります。

時間とともに靭帯は固まりますが、骨盤の不安定性が残るため、腰痛・肩こりはもちろん

ギックリ腰を繰り返したり、将来的には椎間板ヘルニアなどへの重症化リスクも高まってしまいます。

また、産前産後で身体を支える筋肉（インナーマッスル）は10％ほど低下すると言われておりインナーマッスルの低下が「痛みの重症化」「産後の冷え」「尿漏れ」に大きく関わってきます。

 

☆当院での改善方法

　当院では

• 骨盤矯正
• インナーマッスルの強化

を行うことで産前のお身体を取り戻していただき

痛みのない身体づくりを実現していきます。

当院の骨盤矯正は独自の技術「OMJバランス矯正」を用い、

骨格×筋肉×内臓へアプローチをしていきます。

身体への負担が少なく、産後の方でも安心して施術を受けていただけます。

インナーマッスルの強化は医療用EMS(複合高周波)を用い、自分では鍛えずらいインナーマッスルをダイレクトにアプローチしていきます。

 

 

◯腸腰筋・・・背骨と骨盤の安定性を保つ筋肉

◯腹横筋・・・天然のコルセットの役割を持つ筋肉

◯骨盤底筋群・・・骨盤の底にあり、尿漏れを防止してくれる筋肉

これらは産後に衰える代表的な筋肉であり、

産後の不調を改善するうえでとても重要な筋肉です。

 

☞当院はベビーベッド付きの個室も完備しております。

お子様が泣いたときでも女性スタッフが対応してくれる為、

お子様連れの方でも安心してご来院していただけます!(^^)!

 

産後骨盤矯正は2～6ヶ月から始めるのがベストです！

産後の骨盤の開き。体型が戻らない。お身体の痛みでお悩みの方。

その他、些細なお悩みでも構いません。

公式ラインでも無料相談やご予約を受け付けております(*^^*)

広島県東広島市西条西本町28-30　ハローズ東広島モール　2階
ＴＥＬ→　082-437-5988
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2024年02月9日

こんにちは！　広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている

東広島西条整骨院・鍼灸院です！

前回のブログにて腰痛の原因は骨盤の歪みとお伝えしました。

まだご覧になっていらっしゃらない方はこちらもチェックしてくださいね！

今回はそんな骨盤や骨格がゆがんでしまう理由について、深掘りしようと思います。

皆さんは、生活の中で

・自分は姿勢が悪いと感じる。

・周りから姿勢が悪いと言われる。

・気が付くと脚を組んでしまう。

・一日中下を向いている。

これらは、身に覚えのある方も多いのではないでしょうか？

 

では、なぜ？姿勢が悪くなってしまうのでしょうか。

 

大きな要因の一つとして

身体を支える筋肉が上手に使えていない！ということが挙げられます。

身体を支える筋肉は、インナーマッスルとも呼ばれています。

特に腹横筋や腸腰筋は、姿勢維持に不可欠です。

 

これまでのブログでもその重要性をお伝えしましたが、この筋肉たちが上手く使えない場合

身体を支える際に腰椎などの背骨で身体を支えることになり、身体が重力に負け

背中が丸くなり、バランスを取るために脚を組む、

下を向いていた方が楽だという状態に陥ります。

 

気が付いた時には、骨格や骨盤がゆがんでしまっているのです。

 

そうならないためにも、インナーマッスル(姿勢維持筋)を鍛えることをお勧めします！

 

トレーニングや鍛えると聞いて

・時間が取れない

・きつい運動は苦手だ

・やり方がわからない

鍛えるといってもこのようなお悩みを抱える方も多いと思います。

 

そんなあなたに、当院では寝た状態で

インナーマッスルを鍛えられるトレーニングをお伝えします！

 

それは．．．　楽トレ！

25分間、仰向けに寝ていただいたまま複合高周波で筋肉を鍛えます！

寝た状態でのトレーニングのため、腰痛をお持ちの方、腰に負荷を掛けたくない方から

鍛えやすい、効果を実感できると好評を頂いております！

 

 

継続は力なりという言葉もありますが、トレーニングは一朝一夕では

効果を得ることは難しいです。

あなたに合ったペースでのトレーニングをお伝えします！

まずは　無料体験　にてインナーマッスルが動く感覚を実感してみてください！

 

骨盤の矯正と合わせることで、より骨盤・骨格のゆがみの防止に繋がります。

体験をご希望の方はお電話または、LINEからお問合せください！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年05月22日

 

最近暖かくなりましたね！皆様はいかがお過ごしでしょうか？

 

こんにちは‼‼

東広島市西条駅から徒歩8分、ハローズ東広島市モール2階にあります

オレンジの看板が目印、東広島西条整骨院・鍼灸院の突永です(*’ω’*)！

 

突然ですが女性の皆さん、生理痛に困っていませんか？

・腹痛、腰痛、頭痛、肌荒れ、精神不安　etc…

ついお薬に頼ってしまったり、寝込んでしまって起きていられなかったり、酷い時はお仕事や家事、お勉強や部活などに集中できない！なんてことも(;´･ω･)

生理痛が起こるのは当たり前？？

 

いいえ！そんなことはありません！

 

毎月訪れるその痛みは日々のストレスや生活習慣だけでなく悪い姿勢による骨盤の歪みが原因で起こっているかもしれませんよ！(>_<)

骨盤に歪みが生じると、全身のバランスが崩れるだけでなく内臓の位置も変わってしまい、それが血行不良を引き起こして痛みが起こってしまいます。

 

当院では骨盤を正しい位置に直してあげることで全身のバランスを整え、痛みを改善していく骨盤矯正と、身体の内側にアプローチして骨格だけでなく内臓機能やホルモンバランスを整える鍼灸施術を行っています！

 

痛みを我慢しなくていい身体を作っていきませんか？

 

 

 

 

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東広島西条整骨院・鍼灸院の公式HP https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/
おかげさまで東広島市　西条　口コミ　東広島西条整骨院・鍼灸院のエキテン 　https://www.ekiten.jp/shop_39704245/menu/
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