春の自律神経の不調は姿勢改善が重要!-東広島西条整骨院・鍼灸院-

2024年04月9日

こんにちは! 

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です!

 

前回のブログにて、交通事故施術についてお伝えしました。

ご覧になられていない方はこちらも👇

交通事故でお悩みの皆様へ ~交通事故治療なら東広島西条整骨院・鍼灸院へ~」

ぜひ、チェックしてくださいね!

 

今回のテーマは【自律神経の不調について】お伝えいたします!

 

暖かくなり、仕事や家事を頑張っている中で

不眠、疲れやすい、頭痛、肩こり、息切れ、胃痛や便秘、イライラや不安など

不快な症状が現れてしまうと、とても辛いですよね。

 

 

この様な症状は、自律神経の不調から起こっている可能性があります!

 

 

自律神経とは、「交感神経」と「副交感神経」で構成されています

 

車の機能に例えると、交感神経はアクセルのような役割を果たします。

交感神経が優位になると、血管が収縮し血圧が上昇、気分もアグレッシブになります。

一方で、副交感神経はブレーキのような役割を果たし、

活動が活発になると血管が適度に緩み血圧が下がり、体はリラックス状態になります。

心身の健康を保つためには、これら二つの神経のバランスが1対1であることが理想的です。

つまり、両神経が高い活動レベルを保ちつつ

バランスを取っている時、人間の体は最も良い状態にあります!

 

しかし、このバランスが崩れると心身に様々な不調が現れ始めます。

例えば、過度なストレスや生活サイクルの乱れ、

将来への不安などが原因で心が閉ざされ自律神経が乱れやすくなります。

 

現代社会では、自律神経を乱す要因に常に囲まれています。

それら一つ一つに対処することは大変な意志を必要とします。

そこで重要になるのは、「習慣」の力を最大限に活用することです!

習慣を変えれば行動が変わります。行動が変われば、あなたの人生も変わっていきます。

 

自律神経を整えるカギ!

自律神経のバランスを整えるためには、呼吸と姿勢を整える習慣が重要です。

長時間デスクワークなど、座位や前かがみの姿勢では胸郭が圧迫され

深呼吸が困難になり、結果として呼吸は浅く速くなります

反対に、深くてゆったりとした呼吸は副交感神経を活性化させ、

乱れた自律神経の調和を取り戻すのに役立ちます。

 

呼吸の大切さを頭ではわかっていても、

「意識してしまうとかえって上手に呼吸することができない」という人もいます。

そこで、深くゆったりとした呼吸を行うために、姿勢を整えることからおススメします!

正しい姿勢を取ることで、安定した深い呼吸が可能になります。

自律神経のバランスを整える近道は、日常の姿勢を整えることです!

 

「姿勢を正すためには、腰椎などの支えるための関節を安定化させ、

股関節や肩関節など動く関節をしっかりと動かしていくことが重要です。」

 

自律神経が整う!

自律神経のバランスが整うと、

細胞の隅々にまで質のよいきれいな血液が流れるようになります。

そして、細胞の隅々にまで血液が行き渡ると、すべての臓器の調子がよくなっていきます。

たとえば、便秘や下痢気味の人なら腸の調子がよくなることで症状が改善し、

疲れやすい人なら肝臓の調子がよくなることで活力が湧いてきます。

 

当院の施術

当院では、OMJバランス調整整体をもとに

筋肉・関節・骨格を整えるため、患者様それぞれに適した施術を行います。

また、酸素カプセルを用いて体内の酸素摂取量を増やし、自律神経を整えることも可能です。

 

まとめ

「自律神経の不調は姿勢や呼吸の乱れからも起こる」

「姿勢を整え、呼吸を整える」

「習慣を変え、自律神経を整える」

 

皆様のお身体のお悩みをお聞かせください!

お気軽に、お電話・LINEからお問合せくださいね🍀

 

当院のGoogle口コミもご覧ください!

交通事故でお悩みの皆様へ ~交通事故治療なら東広島西条整骨院・鍼灸院へ~

2024年03月27日

こんにちは! 

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です!

 

前回のブログにて四十肩・五十肩についてお伝えしました。

「肩が挙げられない⁉」四十肩・五十肩について ぜひ、チェックしてくださいね!

 

今回は【交通事故治療について】お話します!

 

交通事故治療は、当院でも施術が可能です。

当院の交通事故治療は大変ご好評を頂いており、20時まで受付を行っておりますので

仕事やプライベートの用事で病院や整形外科に通いづらい方にもおススメです。

 

◯ムチウチに対する専門施術が可能!

◯リハビリで来院されることも可能!

◯自己負担0円!!

 

もし事故にあってしまったら・・・

①あわてずに、警察に連絡をする

②相手を確認(名前、住所、連絡先、車のナンバー、加入している保険)

③事故状況と目撃者の確認をする

④当院に連絡する

※その場での示談交渉は行わず、必ず警察を呼びましょう!!

 

3月~4月の春休み期間は特に事故が多い期間です。

お車やバイクを運転される皆様はもちろん、自転車に乗る方も

事故にはお気を付けください。

もし、ご自身が交通事故の被害に遭われた場合や、

被害に遭われてお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください!!

 

当院のGoogle口コミもご覧ください!

産後の骨盤に起こる変化と産後骨盤矯正の重要性。 東広島西条整骨院・鍼灸院

2024年02月26日

こんにちは!

ハローズ東広島店2階 東広島西条整骨院・鍼灸院です!!

今回のブログでは、産後骨盤矯正の重要性についてお話ししていきます。

 

まず初めに、この様な症状でお困りではございませんか?

  • 出産後に腰や肩の痛みがひどくなった。
  • 産後の骨盤の開きが気になる
  • 産後の体型が戻らない。
  • 産後に尿漏れや便秘に悩んでいる。
  • 腱鞘炎・膝の痛み

これらの症状は、当院に通われてる産後の患者様の中でも特に多いお悩みです。

 

◯産後の骨盤に何が起きてる?

骨盤に大きな変化をもたらす要因に「リラキシン」というホルモンがあります。

リラキシンはお産の際に靭帯や関節を緩め、骨盤を広げる作用があります。

一度緩んだ靭帯や関節は産後すぐに戻ることはありません。

そのため骨盤の安定性が失われ「体型が戻らない」「腰痛・肩こり」など、身体に様々な症状が現れます。

 

 

◯産後の骨盤、放っておいたらどうなる?

産後の骨盤の開きは、帝王切開でも同様に起こります。

産後のケアをしないと骨盤の開き、歪みがそのままの状態で靭帯や関節が固まるため

下半身太り・お腹周りの脂肪の蓄積に繋がります。

時間とともに靭帯は固まりますが、骨盤の不安定性が残るため、腰痛・肩こりはもちろん

ギックリ腰を繰り返したり、将来的には椎間板ヘルニアなどへの重症化リスクも高まってしまいます。

また、産前産後で身体を支える筋肉(インナーマッスル)は10%ほど低下すると言われておりインナーマッスルの低下が「痛みの重症化」「産後の冷え」「尿漏れ」に大きく関わってきます。

 

☆当院での改善方法

 当院では

  • 骨盤矯正
  • インナーマッスルの強化

を行うことで産前のお身体を取り戻していただき

痛みのない身体づくりを実現していきます。

当院の骨盤矯正は独自の技術「OMJバランス矯正」を用い、

骨格×筋肉×内臓へアプローチをしていきます。

身体への負担が少なく、産後の方でも安心して施術を受けていただけます。

インナーマッスルの強化は医療用EMS(複合高周波)を用い、自分では鍛えずらいインナーマッスルをダイレクトにアプローチしていきます。

 

 

腸腰筋・・・背骨と骨盤の安定性を保つ筋肉

腹横筋・・・天然のコルセットの役割を持つ筋肉

骨盤底筋群・・・骨盤の底にあり、尿漏れを防止してくれる筋肉

これらは産後に衰える代表的な筋肉であり、

産後の不調を改善するうえでとても重要な筋肉です。

 

当院はベビーベッド付きの個室も完備しております。

お子様が泣いたときでも女性スタッフが対応してくれる為、

お子様連れの方でも安心してご来院していただけます!(^^)!

 

産後骨盤矯正は2~6ヶ月から始めるのがベストです!

産後の骨盤の開き。体型が戻らない。お身体の痛みでお悩みの方。

その他、些細なお悩みでも構いません。

公式ラインでも無料相談やご予約を受け付けております(*^^*)

広島県東広島市西条西本町28-30 ハローズ東広島モール 2階
TEL→ 082-437-5988
<受付時間>
月~金 9:00~13:00 / 15:00~20:00
土    9:00~18:00
※ 日・祝 休診 ※

骨格のゆがみの原因をご存じですか?-東広島西条整骨院・鍼灸院-

2024年02月9日

こんにちは! 広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている

東広島西条整骨院・鍼灸院です!

前回のブログにて腰痛の原因は骨盤の歪みとお伝えしました。

まだご覧になっていらっしゃらない方はこちらもチェックしてくださいね!

今回はそんな骨盤や骨格がゆがんでしまう理由について、深掘りしようと思います。

皆さんは、生活の中で

・自分は姿勢が悪いと感じる。

・周りから姿勢が悪いと言われる。

・気が付くと脚を組んでしまう。

・一日中下を向いている。

これらは、身に覚えのある方も多いのではないでしょうか?

 

では、なぜ?姿勢が悪くなってしまうのでしょうか。

 

大きな要因の一つとして

身体を支える筋肉が上手に使えていない!ということが挙げられます。

身体を支える筋肉は、インナーマッスルとも呼ばれています。

特に腹横筋や腸腰筋は、姿勢維持に不可欠です。

 

これまでのブログでもその重要性をお伝えしましたが、この筋肉たちが上手く使えない場合

身体を支える際に腰椎などの背骨で身体を支えることになり、身体が重力に負け

背中が丸くなり、バランスを取るために脚を組む、

下を向いていた方が楽だという状態に陥ります。

 

気が付いた時には、骨格や骨盤がゆがんでしまっているのです。

 

そうならないためにも、インナーマッスル(姿勢維持筋)を鍛えることをお勧めします!

 

トレーニングや鍛えると聞いて

・時間が取れない

・きつい運動は苦手だ

・やり方がわからない

鍛えるといってもこのようなお悩みを抱える方も多いと思います。

 

そんなあなたに、当院では寝た状態で

インナーマッスルを鍛えられるトレーニングをお伝えします!

 

それは... 楽トレ!

25分間、仰向けに寝ていただいたまま複合高周波で筋肉を鍛えます!

寝た状態でのトレーニングのため、腰痛をお持ちの方、腰に負荷を掛けたくない方から

鍛えやすい、効果を実感できると好評を頂いております!

 

 

継続は力なりという言葉もありますが、トレーニングは一朝一夕では

効果を得ることは難しいです。

あなたに合ったペースでのトレーニングをお伝えします!

まずは 無料体験 にてインナーマッスルが動く感覚を実感してみてください!

 

骨盤の矯正と合わせることで、より骨盤・骨格のゆがみの防止に繋がります。

体験をご希望の方はお電話または、LINEからお問合せください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生理痛でお悩みの皆さん!!

2020年05月22日

 

最近暖かくなりましたね!皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

こんにちは‼‼

東広島市西条駅から徒歩8分、ハローズ東広島市モール2階にあります

オレンジの看板が目印、東広島西条整骨院・鍼灸院の突永です(*’ω’*)!

 

突然ですが女性の皆さん、生理痛に困っていませんか?

・腹痛、腰痛、頭痛、肌荒れ、精神不安 etc…

ついお薬に頼ってしまったり、寝込んでしまって起きていられなかったり、酷い時はお仕事や家事、お勉強や部活などに集中できない!なんてことも(;´・ω・)

生理痛が起こるのは当たり前??

 

いいえ!そんなことはありません!

 

毎月訪れるその痛みは日々のストレスや生活習慣だけでなく悪い姿勢による骨盤の歪みが原因で起こっているかもしれませんよ!(>_<)

骨盤に歪みが生じると、全身のバランスが崩れるだけでなく内臓の位置も変わってしまい、それが血行不良を引き起こして痛みが起こってしまいます。

 

当院では骨盤を正しい位置に直してあげることで全身のバランスを整え、痛みを改善していく骨盤矯正と、身体の内側にアプローチして骨格だけでなく内臓機能やホルモンバランスを整える鍼灸施術を行っています!

 

痛みを我慢しなくていい身体を作っていきませんか?

 

 

 

 

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東広島西条整骨院・鍼灸院の公式HP https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/
おかげさまで東広島市 西条 口コミ 東広島西条整骨院・鍼灸院のエキテン  https://www.ekiten.jp/shop_39704245/menu/
広島県東広島市西条西本町28-30 ハローズ東広島モール 2階
TEL→ 082-437-5988
<受付時間>
月~金 9:00 ~ 20:00
土    9:00~18:00
※ 日・祝 休診 ※
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東広島市の皆さんへ!

2020年05月11日

東広島市西条駅から徒歩8分、ハローズ東広島モール2階にあります、オレンジの看板が目印、東広島西条整骨院・鍼灸院です(^^)

 

外出自粛や休業要請など、緊急事態宣言の影響が皆様にも及んでいないかと心配しております。

そして、このような状況だからこそ、皆様にも心身ともに健康にお過ごし頂きたいと心から願っています。

現在、腰痛や肩こりなどのお身体のお悩みに加えて、心身の不調改善のため、そして純粋に免疫力アップのためにご来院くださる方も増えてまいりました。

当院では、スタッフの

検温」「マスク着用」「定期的な手洗い

はもちろんのこと、

患者様の予約を時間をあけて承ることで、極力他の方との接触機会を少なくするようにしております。

また施術空間では、

換気患者様の触れる場所の消毒を徹底し、最大限の感染予防対策を行っております。

私どもで何か皆様の健康にお役に立てることがございましたら、最大限のサポートをさせていただきます。

どうぞ遠慮なくお申しつけください。

ご一緒に、この難局を乗り越えて行ければと存じます。

ご自愛のほど心よりお祈りしております。

東広島西条整骨院 スタッフ一同

 

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GW特別営業のお知らせ!!!

2020年05月1日

こんにちは!!!
東広島西条整骨院
からのお知らせです。

 

だんだんと暖かさを感じられるようになってきた今日この頃・・・

皆さま「STAY HOME🏠」しながら、いかがお過ごしでしょうか???

家に居ながら、工夫して楽しく過ごしておられる方々も多いようですね(^^)

 

在宅ワークや休校などで家で過ごすことが多くなり、腰に違和感が・・・肩がカチカチに・・・などの声を最近よくお聞きします。。。

そこで当院では不調を抱えられた方のお力になれればと、GWの特別営業決定いたしました!!

 

 

予約制で営業しております!!!!!!

是非、この機会にご活用ください♬

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新型コロナウイルス感染拡大防止についてのお知らせ!

2020年04月13日

こんにちは
東広島西条整骨院
からのお知らせです。

この度の
「新型コロナウイルス」
の感染拡大防止策と致しまして

4月13日以降の診療時間の一部変更をお知らせ致します。

月曜日~金曜日 9時00分~13時00分
15時00分~20時00分

9時00分~20時00分

迄とさせて頂きます

この措置は
診療時間を拡大する事により
患者様の集中を避ける事を
目的とさせて頂いてます。

予約方法は
公式アカウントからのLINE予約

インスタグラムからのDM

直接お電話 082-437-5988

また、感染拡大防止のため患者様に少しでも安心してご来院頂けるように

・院内の消毒

・定期的な換気

・スタッフのマスク着用

・検温 etc…

出来うる限りの対策を行っております。

 

ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

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土    9:00~18:00
※ 日・祝 休診 ※
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東広島・西条で腰痛でお悩みの方必見!!!

2019年08月30日

こんにちは!

東広島市西条駅から徒歩8分、ハローズ東広島モール2階にあります

オレンジの看板が目印、東広島西条整骨院・鍼灸院です(^^♪

こんな症状でお悩みではありませんか?
朝起き上がるときに腰が痛む
マッサージを受けるが腰痛がなかなか改善しない
長時間椅子に座っているのが辛い
ぎっくり腰を繰り返している

 

今回お伝えするのは、腰痛についてです。
日常生活の中で長時間同じ姿勢が続いたり、繰り返しの動作によって筋肉に負担がかかると身体の歪みとなります。
皆さん、思い当たる節はないですか???
「ドキッ」っとされたあなた!!!

 

腰痛の原因が身体の歪み・姿勢の悪さよって引き起こされることが多く、その腰痛を放っておくとさらに身体の状態は悪くなってしまいます。
そうなる前にいち早い対処をおすすめします。

 

 

土台である骨盤が、歪んでしまうと身体に様々な不調をきたしてしまいます。

 

 

長年腰痛で悩んでおられる方!
自分の身体の歪み大丈夫かな?と不安に思われている方!

まずは当院へお電話ください!

 

※予約優先制

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広島県東広島市西条西本町28-30 ハローズ東広島モール 2階
TEL→ 082-437-5988
<受付時間>
月~金 9:00~13:00 / 15:00~20:00
土    9:00~18:00
※ 日・祝 休診 ※
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【猫背矯正】東広島で姿勢改善なら当院へ

2018年09月28日

猫背姿勢で悩んでいませんか??

猫背姿勢のままだと肩こりや腰痛の原因になるかもしれませんよ?( ゚Д゚)

 

東広島市西条駅から徒歩8分、ハローズ東広島モール2階にあります、オレンジの看板が目印、東広島西条整骨院・鍼灸院の代表をしております。土井です!

 

 

外傷などのケガ以外で、身体の痛みや不調が起きる原因は歪みが関わってきます。

皆さんは真っ直ぐ正しく椅子に座れていますか??

足組んでないですか?

無意識で足を組んで座っている方は、要注意ですよ!!

骨盤から歪んでいる可能性があります(・ω・)ノ

骨盤が歪むとその上にある背骨も歪んでバランスをとるように捻じれていきます。

 

猫背の始まりですね、、

姿勢改善は早めに対処するべきです。(/・ω・)/

ハローズ2階にある東広島西条整骨院・鍼灸院では姿勢を整えることができます!

猫背を改善して痛み知らずの身体を手に入れてみませんか?(^^♪

 

 

詳しくは下記URLの公式ホームページへお進みください。

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<受付時間>
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土    9:00~18:00
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