東広島西条整骨院・鍼灸院は骨格×筋肉×内臓の全身調整で根本改善へ導きます！

2026年05月28日

難聴・耳鳴りの原因と対策を解説

難聴とは？

難聴とは、音や会話が聞こえにくくなる状態のことです。

「テレビの音量がおおきくなった」

「会話を聞き返すことが増えた」

「周囲が騒がしいと聞き取れない」

この様な症状が代表的です。

難聴にはいくつか種類があります。

2026年04月24日

こんにちは！　

広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！

 

最初に前回のブログにて

「運動不足でも解消できる？！生活習慣病とダイエット・栄養の関係」についてをお伝えしました。

 

ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇

https://higasihiroshima-saijoseikotsu.com/blog/category/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/

今回は………

【もう我慢しない頭痛へ】原因から根本改善まで

こんにちは！

皆様の健康をサポートする整骨院です。

「最近、頭痛が当たり前になっている・・・」

「薬を飲めばよくなるけど、またすぐに繰り返す」

この様なお悩みはありませんか？

頭痛は多くの方が経験する身近な症状ですが、実は身体からの大切なサインです。

ほおっておくことで、慢性化や別の不調につながることもあります。

今回は、頭痛の原因から整骨院でできる根本改善まで、わかりやすくお伝えします。

頭痛の主な種類とは？

頭痛にはいくつか種類があり、それぞれ原因が異なります。

 

①緊張型頭痛

最も多いタイプの頭痛です。

特徴としては、頭全体が締め付けられるような思い感覚があります。

 

原因は主に

・肩こり

・首コリ

・長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ）

 

特に女性は筋力が少ないため、首や肩に負担がかかりやすく、発症しやすい傾向があります。

 

②片頭痛

ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。

・光や音に敏感になる

・吐き気を伴う

・片側に出ることが多い

 

原因は、血管の拡張や自律神経の乱れと言われています。

 

 

③群発頭痛

目の奥がえぐられるような強い痛みが特徴です。

発症頻度は低いですが、非常に強い痛みが出るため注意が必要です。

 

頭痛の本当の原因は「姿勢」と「自律神経」

多くの方が見落としがちですが、頭痛の根本には

→姿勢の乱れ

→自律神経のバランスの崩れ

が深く関係しています。

 

①姿勢の乱れ【ストレートネック】

スマホやパソコンの使用が増えた現代では、首が前に出る「ストレートネック」の方が増えています。

この状態になると

・首や肩の筋肉が常に緊張

・血流が悪くなる

・神経が圧迫される

 

結果として、頭痛が引き起こされます。

 

②自律神経の乱れ

ストレスや生活習慣の乱れによって、自律神経のバランスが崩れると

・血管の収縮、拡張がうまくいかない

・睡眠の質が低下する

・疲労が回復しない

 

これにより、頭痛が慢性化してしまいます。

 

薬だけに頼るとどうなる？

頭痛薬は一時的に症状を抑えることはできますが、

・原因を解決しているわけではない

・服用頻度が増える可能性

・薬が効きにくくなることも

といったリスクがあります。

そのため、根本からの改善がとても重要です。

 

 

整骨院でできる頭痛改善とは？

当院では、その場しのぎではなく「原因」に対してアプローチしていきます。

 

①姿勢・骨格のバランス調整

首や背骨、骨盤の歪みを整える事で

・筋肉の緊張緩和

・血流改善

・神経の圧迫軽減

を行います。

 

②筋肉へのアプローチ

硬くなった頚、肩の筋肉をやさしく緩めることで

頭への血流がスムーズになり、頭痛の軽減につながります。

 

③自律神経の調整

呼吸や全身バランスを整える事で、副交感神経が働きやすくなり

・リラックス状態を作る

・睡眠の質向上

・回復力アップ

が期待できます。

 

日常生活でできる頭痛予防

整骨院での施術に加えて、日常生活の見直しも大切です。

 

①長時間同じ姿勢を避ける

1時間に1回は立ち上がり、軽く体を動かしましょう

 

②目の疲れをケア

スマホやパソコンの使用後は、目を休ませる時間を作ることが重要です。

 

③身体を温める

首や肩を冷やさないようにすることで、血流が改善しやすくなります。

 

④栄養バランスを整える

特に意識したい栄養素は以下です。

・マグネシウム(神経の安定）

・ビタミンB群（疲労回復）

・たんぱく質（筋肉の修復）

 

このような方はご相談ください

・慢性的な頭痛に悩んでいる

・薬に頼り続けるのが不安

・肩こりや首コリも強い

・デスクワークやスマホ長時間が長い

・根本から改善したい

 

まとめ

頭痛は単なる一時的な不調ではなく、身体のバランスの乱れが原因となっているケースが多くあります。

だからこそ

→姿勢を整える

→自律神経を整える

→生活習慣を見直す

この3つがとても重要です。

当院では、お一人お一人の状態に合わせた施術で、頭痛の根本改善をサポートしています。

「もう繰り返したくない」

「薬に頼らない生活を送りたい」

そんな方は、是非一度ご相談ください。

あなたの毎日が、より快適で笑顔あふれるものになるよう全力でサポートいたします。

 

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