足のしびれ！原因は腰だけではない！？-東広島西条整骨院・鍼灸院-
2026年09月15日
こんにちは！
広島県 東広島市 で皆様の健康のお手伝いをしている東広島西条整骨院・鍼灸院です！
今回は
前回のブログにて「手足のしびれと痛みについて詳しく」についてをお伝えしました。
ご覧になられていない方はこちらもチェックしてくださいね！👇
saijoseikotsu.com/blog/category/%e6%9c%aa%e5%88%86%e9%a1%9e/
今回は………
【足のしびれ】原因は腰だけではない？
足のしびれでお悩みではありませんか？
・長時間座っていると足がしびれる、お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれが続く、朝起きると足がジンジンする、歩いていると足の感覚が鈍くなる、病院では「異常なし」と言われたが改善しないなどこのような症状でお困りではありませんか？
足のしびれは、一時的なものもあれば、身体からの重要なサインの場合もあります。放置すると症状が悪化し、歩行や日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
今回は足のしびれの原因や改善方法、整骨院でできる施術について詳しくご紹介します。
足のしびれとは？
しびれとは、神経が正常に働かなくなることで起こる症状です。代表的な症状には・ピリピリする、ジンジンする、感覚が鈍い、力が入りにくい、足の裏に違和感があるなどがあります。しびれの場所によって原因は異なります。例えば：お尻から太ももにかけてのしびれ、ふくらはぎだけのしびれ、足先だけのしびれ、左右どちらかだけのしびれなど、症状は人それぞれです。
足のしびれの原因
①坐骨神経痛：最も多い原因の一つです。
坐骨神経は人体で最も太い神経で、腰→お尻→太もも→ふくらはぎ→足先まで伸びています。この神経が圧迫されることで・お尻の痛み、太もものしびれ、ふくらはぎの痛み、足先のしびれが現れます。
②腰椎椎間板ヘルニア：腰の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫します。
特徴：前かがみで痛い、若い世代にも多い、足の筋力低下などがあります。
③脊柱管狭窄症：50代以降に多い疾患です。歩くとしびれが強くなり、少し休むとまた歩けるという「間欠性跛行」が特徴です。
④梨状筋症候群：お尻の筋肉（梨状筋）が硬くなり、坐骨神経を圧迫します。デスクワーク、運転、長時間座る仕事に多く見られます。
⑤骨盤のゆがみ・姿勢不良：実は整骨院で最も多くみられる原因です。骨盤がゆがむと・腰への負担、股関節の動き、お尻の筋肉の緊張が強くなり、神経を圧迫しやすくなります。猫背や反り腰も原因になります。
足のしびれを放置するとどうなる？
「少し痺れるだけだから」と我慢している方も多くいます。しかし放置すると・歩きにくくなる、筋力が落ちる、腰痛が悪化する、転倒しやすくなる、慢性的なしびれになる可能性があります。早めの対処が重要です。
病院へ行った方がよい症状
次のような場合は、整骨院だけではなく医療機関での診察を優先してください。
・排尿、排便がしにくい、急に力が入らない、両足が強く痺れる、発熱を伴う、強い外傷後からしびれるなどこの様な症状は早急な検査が必要になることがあります。
整骨院で改善できる足のしびれとは？
病院で異常がないといわれても身体のバランス、筋肉の硬さ、骨盤のゆがみ、姿勢が原因で神経が圧迫されているケースは少なくありません。そのような場合は整骨院での施術が有効なことがあります。
当院の足のしびれ施術
東広島西条整骨院・鍼灸院では、原因だけでなく「なぜ神経に負担がかかったのか」を詳しく検査します。
①カウンセリング：生活習慣、仕事内容、姿勢、歩き方、過去のケガまで確認します。
②姿勢分析：骨盤の傾き、股関節の動き、腰の柔軟性、筋肉の左右差を細かくチェックします。
③骨盤・背骨のバランス調整：神経への負担をへらすため、骨盤、背骨、股関節を無理なく調整します。ボキボキしないソフトな施術なので、初めての方でも安心です。
④筋肉へのアプローチ：神経を圧迫している筋肉を丁寧に緩めます。特にお尻、腰、太もも、ふくらはぎを中心に施術します。
⑤再発予防：症状が改善しても、姿勢、歩き方、体幹の弱さが改善されていなければ再発しやすくなります。当院では、ご自宅でできるストレッチや運動指導も行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
ご自宅でできる予防法
日常生活でも次のことを意識しましょう。30～60分ごとに立ち上がる、軽いウォーキングをする、お尻や太もものストレッチを行う、長時間足を組まない、正しい姿勢を意識するなどこれらを継続するだけでも神経への負担を軽減できます。
まとめ
足のしびれは、単なる疲れではなく、神経や筋肉、骨盤のバランスの乱れが関係していることが多くあります。
特に：坐骨神経痛、骨盤のゆがみ、姿勢不良、筋肉の硬さが原因の場合は、適切な施術によって改善が期待できます。「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、慢性化や筋力低下につながることもあります。東広島西条整骨院・鍼灸院では、一人ひとりの症状の原因を丁寧に検査し、根本改善を目指した施術をご提供しています。
足のしびれでお悩みの方は、お一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。早めのケアが、痛みやしびれのない快適な毎日への第一歩になります。
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